Храни със зеленчуци

Храни със зеленчуци полезни при остеопороза: Нудели със зеленчуци. Необходими продукти: 1 пакет нудели. 1/4 китайско зеле. 1 малка глава лук. 150 г замразен грах. 150 г сладка царевица. 2 – 3 моркова. Oлио. Сол. Соев сос. Начин на приготвяне: Китайското зеле се нарязва на ленти, морковите на тънки пръчици, а лукът на полумесеци. В […]

Прочетете повече

Салати

Салати полезни при Остеопороза Трицветна салата. Необходими продукти: 1 китайско зеле. 3 моркова. 1 глава червено цвекло. Сол. Зехтин. Лимонов сок. Начин на приготвяне: Цвеклото се сварява и настъргва. Настъргват се и морковите, а китайското зеле се нарязва на тънко. Смесват се всички зеленчуци и се подправят на вкус със сол, зехтин и лимонов сок. […]

Прочетете повече

Правила за хранене срещу остеопороза

Правила за хранене срещо остеопороза: Остеопорозата е заболяване, което засяга плътността на костите. Намалената плътност влияе на здравината им и води до склонност към фрактури. Въпреки че жените по-често страдат от остеопороза, мъжете също не са застраховани и развиват заболяването. Представяме ви накратко 6-те правила за хранене срещу заболяването от книгата „Хранителен режим за борба […]

Прочетете повече

Полезни храни при остеопороза 2 част

Полезни храни при остеопороза 2 част. Продължава от: Полезни храни при остеопороза Ето нашите предложения и съвети за полезни храни при остеопороза, които ще подобрят костния метаболизъм и ще забавят процесите на развитиетеопорозата. 6 Неочаквано полезни храни при остеопороза 2 част: По-добрият сандвич – приготвено просто от бадеми (и може би малко сол), бадемовото масло […]

Прочетете повече

Полезни храни при остеопороза

Полезни храни при остеопороза: Много важно е да се наблегне на полезни храни при остеопороза. При богата на калции диети можете да преборите началните фази на остеопороза. 5 неочаквано полезни храни при остеопороза: Заложете на по-тъмното зелено – за костите няма нищо по-полезно от калция. Вярно, можете да си го набавите от млечните продукти, но […]

Прочетете повече