Калцият като добавка. В идеалният случай, бихме си набавяли всичкият необходим калций от храната, която ядем. Не само от обичайните заподозрени като млякото, сиренето и кашкавала, но и от сьомгата, сардините, броколите, зелето и зърнените закуски и сокове с добавени витамини. Това обаче рядко е така. Проучванията показват, че повече от 1/3 от хората не […]повече
Какво е остеомалация? Думата „остеомалация“ означава „меки кости“. Заболяването пречи на минерализацията на костите и те не се втвърдяват така, както би трябвало. Това ги прави слаби и увеличава риска от огъване и счупване. Само възрастните хора страдат от остеомалация. Когато същото нещо се случва при децата, заболяването се нарича рахит. Остеомалацията е по-често срещана […]повече
Остеопения: последната крачка преди остеопорозата. Ако страдате от загуба на костна маса, но не достатъчно за диагноза остеопороза, тогава имате остеопения. Също като при остеопорозата, при нея няма физически симптоми. Остеопенията може да премине в остеопороза, но с промени в диетата и упражнения можете да забавите загубата на костна маса. Лекарят ви трябва да прецени […]повече
Внимателно с упражненията при остеопороза неконтролираните от специалист упражнения могат да доведат до спонтанни фрактури. Докато йогата и пилатесът помагат с баланса, прекаленото извиване и навеждане може да увеличи риска от компресиращи гръбначни фрактури при хора с остеопороза. Тежката физическа активност също е рискова за хора с ниска костна плътност. Тези упражнения мога да доведат […]повече
Лечение на остеопороза. При Лечение на остеопороза трябва да включвам промяна както в начина на живот, така и прием на медикаменти. Те намаляват загубата на костна маса и риска от фактури, като дори може да помогнат за по-голяма плътност на костите. Приемани орално, тези лекарства обаче може да причинят стомашно-чревни проблеми като язви, стомашни киселини […]повече
Изследване за костна плътност. Изследване на костна плътност наречено дензитометрия може да се извърши чрез неинвазивен метод ултрасонографско изследване (ултразвук) или чрез Dexa скенер, който използва рентгеново лъчение. Dual-energy X-ray absorptiometry, DEXA или двойна енергийна рентгенова абсорбциометрия. Колкото е по- плътна една кост, толкова по- малко рентгенови лъчи преминават през нея. На базата на преминалите […]повече
Рискови фактори за развитие на остеопороза. Какво е остеопороза? Част 2. Всеки ли може да страда от остеопороза? Рискови фактори за развитие на остеопороза биват контролирани и не контролирани.Загубата на костна маса е естествена част от стареенето, но не всеки губи толкова, че да развие остеопороза. Колкото по-възрастни сте обаче, толкова по-голям е шанса това […]повече
Какво е остеопороза? Какво е остеопороза думата остеопороза идва от гръцки и означава „порести кости“. Костите ни са най-здрави, когато сме на около 30 годишна възраст, след което започват да губят плътността си. Повече от 10 милиона американци страдат от остеопороза. Остеопороза е прогресиращо метаболично заболяване на скелета, характеризиращо се със значителна загуба на костна […]повече